| ダイエット記録 2012年5月1日〜5月10日 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
【ダイエット開始当時 2012年2月12日】 体重 55.0キロ 体脂肪 24.6% 【ポテインを飲み終わった時 2012年4月20日】 体重 51.8キロ 体脂肪 計れず 年末年始の食べ過ぎ、飲みすぎで体重がどーんと増え、ダイエットを開始(⇒ポテイン・ダイエット1日目の体験記)。最初、サプリメントのポテインを飲み、ダイエット意識を少しづつ高め、その後踏み台昇降運動、カーヴィーダンスを取り入れる(⇒カーヴィーダンス1日目の体験記)。 まとめ買いしたポテインを飲み終えたので、今後は運動のみでダイエットを継続。 体重は51〜52キロを維持し、体のぜい肉が絞って、ぽっこりおなかとさようならするのが目標。 ***************** 5月2〜4日、東北に行きいっぱい食べて飲んだら体重が一気に増えた。でも、帰って来てから食事もいつも通りにしてアルコールを飲むのをやめたら元に戻った(5月8日)。それなのにまた体重が増えて・・・ できれば52キロがいい。これであと体が締まれば最高なんだけどな。 |
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